♣健康情報(4)

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皆さん、睡眠は
充分とっていますか?

22:00~2:00の
成長ホルモンが分泌される
時間帯には、寝ているのが
理想ですが、なかなか難しい
ですよね。

睡眠時間はナポレオンや
エジソンは3~4時間、
アインシュタインは
10時間位だったようです。

睡眠の目的には下記のような
ものがあります。
  ①身体を休める
  ②脳を休める
  ③細胞を活性化する
  ④自律神経を休ませる

タイ古式マッサージを受けて
いるときはアルファー波が
出て瞑想状態になります。

お客様は熟睡や爆睡の方も。

副交感神経優位の
リラックスモードです。

タイ古式マッサージを
受けたことのない方、
ぜひお試しを。
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2017年04月08日