♣健康情報(3)

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今回は
『ハムストリングス』
について。 

太ももの裏側の筋肉群
(大腿二頭筋、半膜様筋、
半腱様筋)を総称して
『ハムストリングス』と
言います。

「ハム(ham)」はもも肉、
「ストリングス(strings) 」
は「ひも」のこと。

ハムを作るときに豚などの
もも肉をぶら下げるために、
これらの腱が使われたことに
由来します。

ハムストリングスは膝を
曲げる働き、脚を後方に
振る働きなどを担っています。

陸上の短距離走のランナー
などが鍛えている筋肉で、
ランニング筋とも呼ばれています。
 
運動しているときに負荷が
かかると肉離れを起こす
ことがあります。

ハムストリングスを鍛える
一つの方法としてストレッチ
がおすすめです。

タイ古式マッサージの
ストレッチをぜひお試し
ください。
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2017年04月07日