睡眠

皆さんは、睡眠を充分に取って
いますか?

22:00~2:00の成長ホルモンが
分泌される時間帯には、寝ている
のが理想ですが、なかなか難しい
ですよね。

睡眠時間はナポレオンやエジソン
は3~4時間、アインシュタイン
は10時間位だったようです。

睡眠の目的には下記のような
ものがあります。
 ①身体を休める
 ②脳を休める
 ③細胞を活性化する
 ④自律神経を休ませる

タイ古式マッサージを受けて
いるときはアルファー波が出て
瞑想状態になります。
お客様は熟睡や爆睡の方も。
副交感神経優位のリラックス
モードです。

タイ古式マッサージを受けた
ことのない方、ぜひお試しを。




2019年05月04日